FAQ

1. Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique  utilisant des outils tels que la respiration, la décontraction musculaire, et la suggestion mentale (visualisation).
Elle permet de retrouver un état de bien être, de stimuler ses capacités et d'activer tout son potentiel. Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles au quotidien.

2. A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie est accessible à tous, y compris les enfants (à partir de 3 ans), les femmes enceintes, les adolescents, les chefs d'entreprises, les personnes malades et les séniors...

3. Dans quels cas la sophrologie est-elle efficace ?

  • Pour retrouver un état de bien-être dans sa vie :
    gestion du stress, retrouver un sommeil de qualité, gagner en concentration, en confiance et en estime de soi, faire face aux aléas de la vie (divorce, chômage, déménagement, adolescence...), sortir d'un burn-out professionnel ou personnel... 
  • Pour se préparer à un évènement :
    un accouchement, un examen (scolaire, médical, permis de conduire...), une compétition sportive, une prise de parole en public, un entretien professionnel...
  • Pour mieux vivre sa maladie et gérer sa douleur :
    Rééducation, dépression, acouphènes, sclérose en plaque, cancer, ...
  • Pour gérer un comportement pulsionnel, phobique ou addictif:
    colère, boulimie, anorexie, addictions (médicaments, drogues, alcool...), agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports...


4. Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, renseignez vous auprès de votre mutuelle car de plus en plus commencent à prendre en charge la sophrologie.

Questions fréquemment posées

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